O quanto você sabe sobre fisioterapia pélvica? Se a resposta for: “pouco o suficiente”, nós estamos aqui para te contar mais!

Confira 5 fatos surpreendentes sobre a fisioterapia pélvica que você provavelmente não sabia.

1. Nem tudo é sobre Kegels

Os exercícios de Kegel são importantes para fortalecer os músculos do assoalho pélvico e ajudar a melhorar sintomas como incontinência urinária, prolapsos dos órgãos e urgência e frequência da micção.

Entretanto, caso os músculos do assoalho pélvico estejam rígidos, Kegels não são o melhor remédio. Sintomas como dor pélvica, sensação de que a bexiga ou os intestinos não estão esvaziando completamente, fluxo de urina fraco ou hesitante e dor durante ou após a atividade sexual precisam de outra abordagem.

O importante é ter um assoalho pélvico robusto em vez de um assoalho pélvico rígido. Se os músculos do assoalho pélvico estiverem muito tensos, técnicas de relaxamento e alongamentos moderados ajudarão a liberá-los, permitindo aliviar os sintomas.

2. Seu assoalho pélvico é um componente de seu core

O core é composto de muito mais do que simplesmente nossos músculos abdominais. Ele é uma região do corpo que se estende desde o diafragma até o assoalho pélvico. Sendo assim, os músculos do core compreendem os músculos abdominais, os músculos da região lombar, os músculos do assoalho pélvico e o diafragma.

A intenção da fisioterapia pélvica é fazer com que todos os aspectos do core funcionem de forma eficaz.

3. A fisioterapia pélvica pode ajudar a todos

A fisioterapia pélvica pode ajudar todas as pessoas com disfunções do assoalho pélvico. Embora certas populações sejam mais propensas a ter problemas na região, esses sintomas podem afetar qualquer indivíduo. Aqui estão alguns casos de quem poderia se beneficiar dos tratamentos: gestante no pré-natal e pós-parto, homens, crianças, pessoas na menopausa e em recuperação de cirurgias.

4. O que esperar das sessões de fisioterapia do assoalho pélvico

O que esperar durante a primeira sessão:

A fisioterapeuta coletará um histórico completo durante a avaliação. Isso será seguido por um exame externo, que normalmente envolve uma verificação de sua postura, flexibilidade e força nas áreas da região lombar, quadris e pelve. Em seguida, pode ser realizada uma avaliação externa e interna da musculatura do assoalho pélvico.

Um plano de tratamento personalizado será elaborado com base nos achados da avaliação, que pode envolver aconselhamento e instrução, bem como exercícios e tratamento físico.

O que esperar do retorno e demais consultas:

O foco de suas consultas de acompanhamento será a terapia para seus sintomas. Embora o tratamento varie dependendo do indivíduo, as terapias populares incluem exercícios, aconselhamento e mudanças no estilo de vida, terapia manual, eletroterapia e técnicas de relaxamento.

Durante as consultas de acompanhamento, a fisioterapeuta pode fazer avaliações adicionais. Esses testes fornecerão à terapeuta uma visão abrangente de seus problemas, bem como a capacidade de acompanhar a evolução de seus sintomas.

5. Vai doer?

O objetivo do fisioterapeuta é melhorar seus sintomas, portanto, embora algumas das técnicas de tratamento possam ser desconfortáveis, o objetivo é não causar uma resposta dolorosa.

A fisioterapeuta irá procurar o que está causando os sintomas durante a avaliação. Por exemplo, curvar-se pode causar desconforto na região lombar, e o fisioterapeuta pode pedir para testemunhar esse movimento para avaliar como suas costas estão se movendo e por que você está sentindo dor com essa ação.

Embora certos sintomas de dor possam ser reproduzidos, isso não deve piorar seus sintomas ou causar mais desconforto após a sessão.